7 dicas para manter a pele sempre jovem

Uma coisa que não podemos mudar é o processo natural de envelhecimento. Desempenha um papel fundamental. Com o tempo, todos nós temos linhas visíveis em nosso rosto. É natural que nosso rosto perca parte de sua plenitude juvenil. Percebemos que nossa pele está ficando mais fina e seca. Nossos genes controlam amplamente quando essas mudanças ocorrem. O termo médico para esse tipo de envelhecimento é “envelhecimento intrínseco”.

Para ajudar seus pacientes a prevenir o envelhecimento prematuro da pele, os dermatologistas oferecem a seus pacientes as seguintes dicas.

  1. Proteja sua pele do sol todos os dias. Seja para passar um dia na praia ou fazer compras, a proteção solar é essencial. Você pode proteger sua pele procurando sombra, cobrindo as roupas e usando filtro solar de amplo espectro, FPS 30 (ou superior) e resistente à água. Você deve aplicar protetor solar todos os dias em toda a pele que não estiver coberta por roupas.
  2. Aplique o autobronzeador em vez de um bronzeado. Toda vez que você se bronzea, envelhece prematuramente sua pele. Isso vale se você se bronzear com o sol, uma cama de bronzeamento ou outro equipamento de bronzeamento artificial. Todos emitem raios UV prejudiciais que aceleram a rapidez com que a pele envelhece.
  3. Coma uma dieta saudável e equilibrada. Os resultados de alguns estudos sugerem que comer muitas frutas e vegetais frescos pode ajudar a prevenir danos que levam ao envelhecimento prematuro da pele. além de ser necessário a ingestão de muita água(filtrada).
  4. Exercite-se na maioria dos dias da semana. Os resultados de alguns estudos sugerem que o exercício moderado pode melhorar a circulação e impulsionar o sistema imunológico. Isso, por sua vez, pode dar à pele uma aparência mais jovem.
  5. Limpe sua pele suavemente. Esfregar a pele pode irritá-la. Irritar a pele acelera o envelhecimento da pele. A lavagem suave ajuda a remover a poluição, a maquiagem e outras substâncias sem irritar a pele.
  6. Lave o rosto duas vezes por dia e depois de suar muito. A transpiração, especialmente ao usar chapéu ou capacete, irrita a pele, portanto você deseja lavar a pele o mais rápido possível após a transpiração.
  7. Pare de usar produtos para o cuidado da pele que picam ou queimam . Quando sua pele queima ou arde, significa que ela está irritada. Irritar a pele pode torná-la mais velha.

Nota: Alguns produtos anti-envelhecimento prescritos por um dermatologista podem queimar ou arder. Ao usar um produto antienvelhecimento prescrito, isso pode ser bom. Apenas certifique-se de informar seu dermatologista.

Nunca é tarde para se beneficiar

Mesmo as pessoas que já apresentam sinais de envelhecimento prematuro da pele podem se beneficiar com as mudanças no estilo de vida. Ao proteger sua pele do sol, você tem a chance de reparar alguns dos danos. Os fumantes que param frequentemente percebem que sua pele fica mais saudável.

Se os sinais de envelhecimento da pele o incomodarem, consulte um dermatologista. Novos tratamentos e procedimentos menos invasivos para suavizar rugas, endurecer a pele e melhorar a tez estão dando a muitas pessoas uma aparência mais